تدور أحداث الفيلم في بولينيزيا القديمة، حيث تلبي المراهقة الشجاعة موانا نداء المحيط. ولأول مرة في حياتها، تبحر خارج الحواجز المرجانية لجزيرتها "موتونوي" في رحلة لا تُنسى. يشاركها المغامرة نصف الإله المشاكس والمتحول ماوي، بهدف إعادة قلب "تي فيتي" المفقود، وكسر لعنة غامضة تهدد بيئتها، وإعادة الازدهار والأمان لشعبها.